فدراسیون آمادگی جسمانی  و تندرستی جمهوری اسلامی ایران 

دستورالعمل برگزاری المپیاد آمادگی جسمانی سراسرکشور

شهریور ماه   1403

 

مقدمه:

امروزه با توجه به پیشرفت علوم و فناوری، هر گونه تغییر جدید می تواند آثار متفاوتی را در کلیه ابعاد زندگی فردی، اجتماعی و اقتصادی انسان به وجود آورد اما از این میان عواملی که در سلامت انسان تاثیرگذار است، ازنقش ویژه ای برخوردار می باشد.آمادگی جسمانی به وضعیتِ سلامت جسم و تواناییهای آن در افـــــــــراد می گویند. به بیان دیگر، آمادگی جسمانی مجموعه ای از فاکتورهای متفاوت از جمله قدرت عضلانی، استقامت عضلانی، استقامت هوازی، انعطاف پذیری و ترکیب بدنی است . آمادگی جسمانی مناسب بر روی بعد جسمانی سلامت به طور مستقیم و روی سایر ابعاد به طور غیر مستقیم تأثیرمثبت دارد، آمادگی جسمانی علاوه بر آن که از خطر مبتلا شدن به بیماری های ناشی از کم تحرکی می کاهد، به شما کمک می کند که در بهترین حالت جسمی به نظر برسید، احساس خوبی داشته باشید و از زندگی بیشتر لذت ببرید حتی مقاومت بدن شما در مقابل میکروب ها و ویروس ها هم بالاتر می رود .مسابقه ورزشی پاسخی است به تمایلات برتری جویی انسان، فضایی است برای فوران قوای بالندگی انسان و فرصتی است برای شکوفائی، انگیزه جویی برای تحرک بیشتر، اجتماعی شدن، ارج گذاری به فعالیتهای ورزشی و بالاخره بهره گیری از دهها مزایای دیگر.

برای بهره مند شدن از مزایای متعدد مسابقات ورزشی لازم است که آنها در کمال نظم، برطبق ضوابط و قوانین دقیق و مشخص برگزار شوند.

ماده 1 : تعریف

آیین نامه برگزاری  المپیاد رشته های فدراسیون آمادگی جسمانی ) فیزیکال فیتنس ( سراسر کشور که شامل  دو مرحله ( نیمه اول و نیمه دوم سال 1402 )  می باشد .

ماده 2 : اهداف  

اهداف کیفی

بی تحرکی به عنوان یکی از عوامل اصلی در شیوع بیماری ها و بروز مرگُ میر، حائز اهمیت است . از این رو این رقابتها می تواند برای رسیدن به سطح مطلوبی از آمادگی جسمانی و فعالیت بدنی مستمر همه اقشار منجر شود.

اهداف کمی

• معرفی وتوسعه رشته های تحت پوشش

• ترسیم فرآیند توسعه ورزش قهرمانی

• استعدادیابی و نخبه پروری

• ایجاد انگیزه در استان ها جهت برگزاری این قبیل رویدادها 

• ایجاد شور و نشاط و پویایی در ورزشکاران و هیات های استان

• مشارکت حداکثری و افزایش تعداد مخاطبین آمادگی جسمانی کشور

• ایجاد جاذبه جهت جذب اسپانسر 

ماده 3 : زمان  و مکان برگزای مسابقات 

زمان : 16 شهریور ماه 1403 

مکان : 

ماده 4 : رشته های برگزاری 

1- رشته¬های ورزشی آقایان: آمادگی جسمانی- کلیستنیکس – کتل بل – دوچرخه ثابت – فانکشنال فیتنس – ایروبیک 

2- رشته¬های ورزشی بانوان: آمادگی جسمانی- ایروبیک – کلیستنیکس – کتل بل – دوچرخه ثابت – فیوژن فیتنس – فانکشنال فیتنس

ماده 5 : شرایط شرکت 

تمامی هیات های استانی می بایست مسابقات استانی را برگزار و تیم های برتر را جهت مرحله کشوری به مسابقات اعزام نمایند.

ماده 6 : صدور کارت شرکت در مسابقات

الف : 

اعلام آمادگی هیاتهای استانی سراسر کشور و ارسال مدارک (آلبوم ورزشی تیم،  کارت ملی، بیمه ورزشی) به دبیرخانه کمیته مسابقات

ب :

1- بررسی مدارک توسط کمیته  مسابقات و صدور کارت شرکت در مسابقات

2- ارائه اصل مدارک تیم در محل برگزاری مسابقات به کمیته پذیرش توسط سرپرست تیم

3- بررسی مدارک توسط کمیته پذیرش و تحویل کارت شرکت در مسابقات به سرپرست تیم¬

4-تایید مدارک و صدور کارت شناسایی "مجوزشرکت در مسابقات"باید پیش ازآغاز مسابقات باشد.

فرایند شرکت در مسابقات 

الف:

1- اطلاع¬رسانی مسابقات ، ارسال آیین¬نامه مسابقات و فرم آلبوم ورزشی تیم توسط کمیته استانی 

2- اعلام آمادگی هیاتهای استانی  و ارسال مدارک (آلبوم ورزشی تیم، کارت ملی، بیمه ورزشی) به دبیرخانه کمیته مسابقات 

ب:

1- بررسی مدارک توسط کمیته مسابقات و صدور تأییدیه تیم 

2- ارسال آلبوم ورزشی و تأییدیه تیم، به دبیرخانه کمیته مسابقات توسط کمیته مسابقات استانها

3- بررسی آلبوم ورزشی و تأییدیه تیم توسط کمیته مسابقات

4- ارائه اصل مدارک ( کارت ملی، بیمه ورزشی) در محل برگزاری مسابقات به کمیته پذیرش توسط سرپرست تیم

5- بررسی مدارک توسط کمیته پذیرش و تحویل کارت شرکت در مسابقات به سرپرست تیم¬ 

6- کلیه تیم ها در رشته های مختلف ، باید از ترکیب بازیکنان ثابت که بر اساس معرفی نامه ، ثبت و پذیرش گردیده اند استفاده نمایند.

ماده 7- منشور اخلاقی مسابقات

هدف از برگزاری مسابقات ارتقاء سلامت، روحیه، انگیزه و نشاط بوده و افزایش آمادگی جسمانی نیز از دستاوردهای آن خواهد بود. لذا کلیه ورزشکاران، مربیان، سرپرستان، داوران و برگزارکنندگان موظف به رعایت اخلاق و پیروی از قوانین و مقررات و مفاد آیین¬نامه¬ی عمومی و دستورالعمل اجرایی می¬باشند. در صورت عدم رعایت قوانین و مقررات و یا سایر تخلفات، موارد در کمیته فنی( در زمان بازی و رویداد) مسابقات مطرح و در خصوص آن تصمیم¬گیری می¬شود. 

تشکیل کمیته حقوقی و انضباطی :

الف )رسیدگی به تخلفات فنی ب)رسیدگی به تخلفات انضباطی ج)رسیدگی به تخلفات غیر اخلاقی

ماده 8- جوایز 

 به ورزشکارانی که در مسابقات انفرادی و به ورزشکاران، مربیان و سرپرستانی که در مسابقات تیمی مقام-های اول، دوم و سوم را کسب نمایند، حکم ( با امضا رئیس  فدراسیون  ) و مدال و  به استانهایی که مقام-های اول، دوم و سوم را در رشته‌های تیمی کسب نمایند، جام اهداء می¬گردد.

ماده 9 : ارکان مسابقات

به¬منظور برگزاری مسابقات، پنج رکن 1- ستاد ملی مسابقات 2- کمیته ملی مسابقات 3- کمیته استانی مسابقات 4- دبیر اجرایی مسابقات   5- کمیته¬های تخصصی تشکیل می¬شود. 

1- ستاد ملی مسابقات

بالاترین مرجع تصمیم¬گیری، ستاد ملی مسابقات می¬باشد و از اعضای ذیل تشکیل می¬گردد. 

 رئیس فدراسیون آمادگی جسمانی (رئیس ستاد)

 دبیر فدراسیون (دبیر ستاد و مجری مسابقات )

 مسئول کمیته مسابقات  

 خزانه دار 

 نواب رئیس  

 کارشناسان خبره  

 مسئول حراست 

 مسئول فرهنگی

 مسئول روابط عمومی  

 مسئول کمیته آموزش

 مسئول کمیته امور استانها 

 مسئول کمیته فنی

 مسئول کمیته اقتصادی و بازاریابی

 روسای  و سرپرستان انجمن ها و کمیته های فدراسیون¬ که رشته¬ی ورزشی آن¬ها در مسابقات قرار دارد.

تبصره- اضافه کردن عضو، به پیشنهاد دبیر و تأیید رئیس ستاد امکان¬پذیر است.

وظایف ستاد ملی مسابقات

 تعیین کلیه سیاست¬های مسابقات  

 تصویب آیین¬نامه¬ها و دستورالعمل¬های مسابقات 

 ارائه راهکار به¬منظور تسهیل برگزاری در سطح ملی و بهره¬مندی مسابقات از ظرفیت¬ها و امکانات سایر دستگاه¬ها 

 نظارت بر حسن اجرای مسابقات

 تهیه احکام، هدایا، مدال¬ها و جام مسابقات

2- کمیته استانی مسابقات

این کمیته در هیاتهای استانی سراسر کشور تشکیل می¬شود و وظیفه برگزاری مسابقات را در استان بر عهده دارد و از اعضای ذیل تشکیل می¬گردد.

 رئیس یا سرپرست  هیات (رئیس کمیته)

 دبیر هیات ( دبیر کمیته و مجری مسابقات)

 مسئول کمیته مسابقات 

 خزانه دار 

 نواب رئیس 

 کارشناسان خبره 

 مسئول حراست

 مسئول فرهنگی

 مسئول روابط عمومی 

 مسئول کمیته آموزش

 مسئول کمیته امور شهرستانها 

 مسئول کمیته فنی

 مسئول کمیته اقتصادی و بازاریابی

 روسای  و سرپرستان انجمن ها و کمیته های هیات¬ که رشته¬ی ورزشی آن¬ها در مسابقات قرار دارد

تبصره- اضافه کردن عضو، به پیشنهاد دبیر و تأیید رئیس کمیته امکان¬پذیر است.

وظایف کمیته استانی مسابقات

 تعیین زمان و مکان برگزاری مسابقات (در فاصله زمانی مشخص‌شده) 

 فراهم نمودن اماکن، تجهیزات و امکانات موردنیاز 

 شناسایی منابع مالی و جذب حامیان 

 ایجاد هماهنگی با دستگاه¬های مختلف استان جهت برگزاری بهتر مسابقات

 تبلیغ به¬منظور افزایش مشارکت و برگزاری باشکوه¬تر مسابقات  

 نظارت بر حسن اجرای مسابقات مطابق با آیین¬نامه عمومی و دستورالعمل اجرایی

 پشتیبانی و نظارت بر فعالیت¬های دبیر اجرایی مسابقات

 اعلام به‌موقع نتایج و معرفی نفرات و تیم¬های برتر به کمیته ملی مسابقات

 هماهنگی جهت اعزام نفرات و تیم¬های برتر 

 تدوین گزارش و ارائه آن به کمیته ملی مسابقات        

3- دبیر اجرایی مسابقات

مسئولیت دبیر اجرایی مسابقات با دبیر هیات است و وظایف زیر را به عهده دارد:

 برگزاری مراسم افتتاحیه و اختتامیه 

 برگزاری منظم مسابقات طبق جدول برنامه¬ها

 آماده¬سازی اماکن و امکانات موردنیاز مسابقات 

 تشکیل، سازمان‌دهی، پشتیبانی و هماهنگی کمیته¬های تخصصی مسابقات

 نظارت بر حسن اجرای مسابقات مطابق با آیین¬نامه عمومی و دستورالعمل اجرایی

 اهدای احکام، هدایا، مدال¬ها و جام مسابقات

 تدوین گزارش و ارائه آن به کمیته استانی مسابقات

5- کمیته¬های تخصصی 

این کمیته¬ها شامل پنج کمیته پذیرش، کمیته پشتیبانی، کمیته فنی، کمیته پزشکی و کمیته روابط عمومی می¬باشد، که تحت نظارت دبیر اجرایی مسابقات فعالیت می¬نمایند.

تبصره- اضافه¬کردن کمیته توسط دبیر اجرایی مسابقات امکان¬پذیر می¬باشد.

کمیته پذیرش 

جمع¬آوری آمار و اطلاعات شرکت¬کنندگان و انجام امور مربوط به ثبت‌نام و صدور کارت شرکت در مسابقات و هماهنگی و تعامل نزدیک با کمیته پشتیبانی و فنی ازجمله وظایف این کمیته می¬باشد. 

کمیته پشتیبانی

فراهم نمودن اماکن، تجهیزات و امکانات ورزشی، محل اسکان، تغذیه و سایر ملزومات موردنیاز مسابقات، ازجمله وظایف این کمیته می¬باشد. 

کمیته فنی 

1- کمیته فنی برای هر رشته ورزشی به¬منظور برنامه¬ریزی و نظارت بر مسابقات رشته مربوطه تشکیل می-شود.

2- برگزاری جلسه قرعه¬کشی و تنظیم جدول مسابقات، تنظیم جدول نتایج و اطلاع¬رسانی به تیم¬ها و ورزشکاران، دعوت از داوران موردنیاز، نظارت بر حسن اجرای مسابقات مطابق با دستورالعمل اجرایی و نظارت و رسیدگی به مسائل فنی و انضباطی ازجمله وظایف این کمیته است.

کمیته پزشکی

انجام امور خدمات پزشکی در طول برگزاری مسابقات بر عهده این کمیته می¬باشد. 

کمیته روابط عمومی

اطلاع¬رسانی در حیطه مسابقات، نتایج و مقام¬های به‌دست‌آمده در طول برگزاری و انعکاس آن به رسانه¬های عمومی، هماهنگی پیرامون تبلیغات و دعوت از مدعوین و خبرنگاران ازجمله وظایف این کمیته می¬باشد.

1:آمادگی جسمانی:

گروه هدف: 

بانوان و آقایان

شرایط تیم های حاضر رقابت کشوری فیزیکال فیتنس:

• 1 سرپرست 

• 1 مربی 

• 5 ورزشکار 

 

کمیته انضباطی

 سرداور

 سرپرست فنی

 سرپرست کل مسابقات

کمیته فنی

 سرپرست کمیته فنی فدراسیون 

 سرپرست کل 

 سرپرست فنی مسابقه

مدارک مورد نیاز

 معرفی نامه هیئت

 کارت ورود به مسابقات

 بیمه ورزشی

 کارت ملی

رده سنی

 اول (17 الی 20 سال)

 دوم (21 الی 25 سال)

 سوم (26 الی 30 سال)

 چهارم (31 الی 35 سال)

 پنجم (36 الی 40 سال)

آیین نامه فنی مسابقات

آیتم های مسابقه

1.مانکی بار  +V  شکم با فیزیو بال

2.جامپ باکس 5 مرحله ای

3.جابه جایی وزنه 

4.تخته موازنه همراه با وزنه

5.پرتاپ توپ مدیسن بال به بالا و پشت 

6.بوسوبال

7.غلت لاستیک

8.شاتل

                                                                                                                                 

 1.مانکی بار+  Vشکم با فیزیوبال

ورزشکار با سوت داورپریده و میله مانکی بار را گرفته و تمامی 10 میله مانکی بار را رد کرده  و به انتهای سازه مانکی بار می رود و در انتها به کمک مربی خود توپ فیزیو بال را بین پاها قرار داده و حرکت V  شکم را انجام میدهد .

خطاها :رد نکردن هر 10 میله مانکی بار خطا محسوب میشود .افتادن توپ از بین پاها خطا محسوب میشود .در مرحله شکم برخورد نکردن توپ با میله و صاف نشدن کامل بدن در برگشت خطا محسوب میشود .جدا شدن دست ها از میله خطا محسوب میشود 

2. باکس جامپ: 

ورزشکار باید از روی باکس ها پرش کرده و مسیر مشخص شده را طی کند .پریدن از روی باکس ها آزاد میباشد .

خطاها :رد کردن باکس ها از کنار خطا محسوب میشود .

3.جا به جایی وزنه :

ورزشکار باید وزنه های مشخص شده را از جای خود برداشته و در محل مشخص شده قرار دهد .در این مرحله ورزشکار باید 4 وزنه مشخص شده را در محل خود قرار دهد .

خطاها : قرار نگرفتن وزنه در محل خود .پرتاب کردن وزنه ها .

4. تخته موازنه همراه با حمل کتل بل :

ورزشکار باید در مسیر مشخص شده روی تخته موازنه همراه با یک کتل بل طی کند .

خطاها :گذاشتن پا بر روی زمین . پرتاپ کتل بل در انتها .

عوض کردن کتل بل فقط در انتهای هر تخته مجاز است .

5.پرتاپ توپ مدیسن بال به بالا و پشت :

ورزشکار 3 توپ را باید به صورت ایستاده به ارتفاع ۵متر آقایان و۴متر بانوان به سمت بالا و پشت پرتاب کند .

خطاها :توپ باید با دو دست به سمت بالا و عقب پرتاپ شود .پرتاپ تک دست و رو به جلو خطا محسوب میشود .

6. بوسوبال :

ورزشکار باید مسیر مشخص شده را روی۸ بوسوبال طی کند .

خطاها :حرکت باید کاملا روی  بوسوبال باشد و افتادن از روی بوسوبال یا جفت پا روی بوسوبال خطا محسوب میشود .

7.غلت لاستیک :

ورزشکار باید لاستیک را 5 مرحله به سمت جلو و 5مرحله به سمت عقب غلت دهد .

خطاها :ثابت نشدن لاستیک در هر غلت و استفاده از حرکت لاستیک .

8.شاتل :

ورزشکار مسیر 20متری را 10 مرحله باید طی کند .

خطاها :خوردن به موانع .

جدول آقایان 

ایتم ها 17-20 21-25 26-30 31-35 36-40

مانکی بار

جامپ باکس 60cm 60cm 60cm 60cm 60cm

جا به جایی وزنه 10-10kg

15-15kg 10-10kg

15-15kg 10-15kg

20-25kg 10-15kg

20-25kg 10-15kg

20-25kg

کتل بل 5kg 7kg 10kg 15kg 15kg

پرتاب توپ 2-3-4kg 3-4-5kg 4-5-6kg 4-5-6kg 4-5-6kg

بوسوبال

غلت لاستیک لاستیک 

مینی بوس لاستیک اتوبوس لاستیک اتوبوس لاستیک اتوبوس لاستیک اتوبوس

شاتل

جدول بانوان 

آیتم ها 17-20 21-25 26-30 31-35 36-40

مانکی بار

جامپ باکس 50cm 50cm 50cm 50cm 50cm

جا به جایی وزنه 5-5kg

10-10kg 5-5kg

10-10kg 5-10kg

10-15kg 5-10kg

10-15kg 5-10kg

10-15kg

کتل بل 5kg 5kg 5kg 5kg 5kg

پرتاب توپ 1-2-3kg 2-3-4kg 2-3-4kg 2-3-4kg 2-3-4kg

بوسوبال

غلت لاستیک لاستیک مینی بوس لاستیک مینی بوس لاستیک مینی بوس لاستیک مینی بوس لاستیک مینی بوس

شاتل

توضیحات مسابقه :

1.تمامی حرکات براساس تعداد مشخص شده انجام میشود.

2.به ازای هر خطا 20  ثانیه به زمان کل ورزشکار اضافه میشود .

3.انجام ندادن یک ایستگاه یا رد شدن از یک ایستگاه حذف کامل ورزشکار را به دنبال دارد .

4.اعتراض به مسابقه باید به صورت مکتوب با پرداخت 500،000 هزار تومان به سرپرست مسابقات انجام شود .در صورت پذیرفتن اعتراض مبلغ به سرپرست تیم  عودت داده میشود .

2: فیوژن

ویژه بانوان

مقدمه

از آنجا که برگزاری مسابقات موجب جذب سرمایه جهت ارتقاء سطح کمی و کیفی ورزش و سلامت جامعه می‌گردد و حمایت بخش‌های خصوصی و دولتی منجر به توسعه این مهم می‌شود، فدراسیون آمادگی جسمانی جمهوری اسلامی ایران مطابق با دوره داوری برگزار شده توسط کمیته فیوژن فیتنس در فدراسیون آمادگی جسمانی و تندرستی و هماهنگ با قوانین وزارت ورزش و امور جوانان، اقدام به برگزاری مسابقات قهرمانی فیوژن فیتنس در بخش آیتمی در کشور در بخش بانوان می‌نماید.

اهداف

• تعمیم و گسترش رشته فیوژن فیتنس و ایجاد زمینه های مناسب برای کشف، جذب، پرورش، رشد و شکوفایی استعدادهای این ورزش

• ایجاد زمینه‌های مناسب برای جلب، جذب و هدایت سرمایه گذاری بخش خصوصی و بخش دولتی در جهت توسعه ورزش فیوژن فیتنس در کلیه سطوح

• افزایش تعداد مسابقات رسمی فیوژن فیتنس در طول سال به منظور ارتقاء کمیت و کیفیت ورزش قهرمانی

• افزایش انگیزه ورزشکاران علی الخصوص بانوان برای کسب نتایج و رکوردهای بهتر

اعضاء تیم

• هر استان شامل یک تیم 6 نفره متشکل از یک بازیکن در هر رده سنی که در جدول شماره 2 نشان داده‌ شده‌است، یک مربی دارای مدرک مربیگری و یک سرپرست می‌باشد.

• تیم های شرکت‌کننده در مسابقات از آوردن افرادی تحت عنوان همراه خودداری کنند.

قوانین

• داشتن معرفی‌نامه از هیئت آمادگی جسمانی و تندرستی استان مربوطه

• مطابقت رده‌های سنی اعلام شده با اسکن تصویر شناسنامه

• الزام داشتن مدرک مربیگری برای مربی تیم

• داشتن لباس متحد الشکل اعضای تیم‌ هر استان برای شرکت در رژه افتتاحیه و لباس مصوب فدراسیون با حجاب کامل و در خور شأن یک ورزشکار در حین برگزاری مسابقه الزامی است.

• زمان‌بندی مسابقه هر بازیکن بر اساس قرعه‌کشی شب قبل از شروع مسابقات مشخص می‌شود.

• هر تیم مسئولیت سلامتی اعضاء خود را در طول برگزاری مسابقات به عهده دارد و موظف به تأمین بیمه حوادث ورزشی برای اعضاء خود می‌باشد.

مدارک مورد نیاز

• اصل و فایل اسکن صفحه اول شناسنامه بازیکن

• اصل و فایل اسکن عکس بازیکن 

• فایل اسکن بیمه حوادث ورزشی صادره در سال 1403

• فایل اسکن مدرک مربیگری مربیان

• گواهی سلامت بازیکنان از پزشک معتبر

• نکته:رده مهارتی بازیکنان آزاد می‌باشد

مقررات فنی و شیوه برگزاری مسابقات

مسابقات در دو روز برگزار می‌شود که زمان بندی برگزاری مسابقات،آیتم‌های مسابقات و رده‌های سنی بازیکنان به تفضیل در جداول زیر بیان می‌شود.

• زمان بندی برگزاری مسابقات طبق جدول ذیل می‌باشد:

عنوان تاریخ ساعت مکان

ورود به اردو

افتتاحیه مسابقات

جلسه مربیان و داوران

برگزاری مسابقات

اختتامیه مسابقات

خروج از اردو

جدول 1- زمان بندی

• رده‌های سنی بازیکنان طبق جدول ذیل می‌باشد:

ردیف رده سنی متولدین

1 21 - 30 سال 1373 - 1383

2 31 - 40 سال 1363 - 1372

3 41 – 50 سال 1353 - 1362

4 بالای 50 سال 1352 و قبل از آن

جدول 2- رده‌های سنی بازیکنان

مراحل و نحوه اجرای مسابقات 

داوری تمام آیتم‌ها بر اساس دوره داوری برگزار شده توسط کمیته فیوژن فیتنس و نحوه اجرای آیتم‌ها بر مبنای  ویدئوی تاییدشده توسط کمیته فیوژن فیتنس از آیتم‌های مسابقه که متعاقبا در اختیار نمایندگان استان‌ها قرار گرفته، می‌باشد.

نکته:کادر داوری بر اساس قوانین مسابقات آیتمی فیوژن فیتنس که در آخرین دوره ی داوری اعلام شده توسط داوران مورد تایید کمیته ی فیوژن فیتنس قضاوت خواهد شد‌.

مراحل اجرایی آیتم‌ها به شرح ذیل می‌باشد:

ابتدا دو آیتم از سرفصل یک در دو رده مهارتی تعیین شده و سپس به همین ترتیب  دو آیتم از سرفصل دوم، دو آیتم از سرفصل سوم و در انتها دو آیتم از سرفصل چهارم برگزار می‌شود.

مقررات انضباطی

• تمامی اصول داوری و اجرای مسابقات تحت نظر دپارتمان داوری صورت خواهد پذیرفت.

• رعایت شئون اخلاقی و اسلامی برابر آئین نامه های انضباطی مصوب وزارت ورزش و امور جوانان و کمیته انضباطی فدراسیون ضروری و لازم الاجرا می‌باشد.

• رسیدگی به هر گونه تخلف و نقض مقررات و اعمال مغایر با شئون اسلامی در محل و زمان مسابقه از اختیارات سرداور مسابقات است.

• در هنگام برگزاری مسابقات، پوشش هر بازیکن منطبق با شئونات ورزشی مناسب و مصوب فدراسیون و تحت پوشش خبری و رسانه ای میباشد.

• اعتراض به نتیجه هر مسابقه باید بصورت کتبی توسط سرپرست تیم، حداکثر 30 دقیقه پس از پایان هر آیتم همراه با مبلغ 5میلیون ریال به سرداور مسابقه تحویل داده شود. 

• در صورت تایید هیئت ژوری و تغییر نتیجه مسابقه، مبلغ دریافتی به تیم مربوطه مسترد می‌گردد و در غیر اینصورت این مبلغ به تیم مربوطه باز نخواهد گشت.

تعهدات استان میزبان

• کلیه هزینه های اردویی شامل غذا (تغذیه روزانه شامل صبحانه - ناهار – شام)، اسکان، ایاب و ذهاب در مسیر خوابگاه و سالن برگزاری مسابقات، عوامل اجرایی شرکت کنندگان اعم از ورزشکار، مربی و سرپرست توسط استان میزبان مسابقات تأمین می‌شود.

• به کلیه نفرات اول، دوم و سوم هررده سنی  به صورت مجزا، حکم و مدال  اهدا خواهد شد.

• تیم‌های اول تا سوم مسابقات، جام قهرمانی دریافت می‌کنند.

• به تمام شرکت کنندگان لوح یادبود شرکت در مسابقات اهدا خواهد شد.

• به تمامی داوران طبق مصوبه فدراسیون هزینه داوری پرداخت خواهد شد.

هر گونه تغییر در این آئین نامه پس از طرح و تصویب به کمیته فنی ارجاع خواهد شد. کمیته فنی در جلسه ای که با حضور تمامی اعضاء تشکیل می‌گردد نسبت به بررسی و تصویب هر گونه اصلاحات و تغییرات آئین نامه ارجاعی اقدام و بصورت پیشنهاد به رئیس کمیته فیوژن فیتنس کشور تسلیم می‌نماید تا پس از تصویب در هیأت رئیسه به مورد اجرا گذاشته شود.

کلیه تیم‌ها موظفند تا قبل از ساعت اداری تاریخ 1403.........تعداد نفرات اعزامی طبق جداول داده شده مجزا به همراه اسکن مدارک تعیین شده مرتبط با تیم خود را به اکانت واتس‌اپ شماره همراه 09127823122 (سرکار خانم خسروی) ارسال نمایند.

لازم به ذکر است در هنگام ورود به اردو و پذیرش در خوابگاه ارائه اصل مدارک خواسته شده به نماینده متناظر کمیته فیوژن فیتنس در استان قزوین (سرکار خانم خسروی) الزامی است.

3:کلستنیکس

 

مقدمه:

کمیته کشوری کلیستنیکس (استریت ورک اوت) در نظر دارد مسابقاتی را پیرو تقویم المپیاد فدراسیون آمادگی جسمانی و تندرستی در جهت ارتقاء سطح ورزش و سلامت جامعه در شاخه حرکات نمایشی آزاد (فری استایل) برای آقایان و در سه شاخه قدرت، استقامت و حرکات نمایشی آزاد (فری استایل) برای بانوان برگزار نماید.

اهداف:

با توجه به گسترش ورزش جذاب و دیدنی کلیستنیکس در بین مردم و همچنین علاقه بسیار زیاد قشر جوان به این رشته ورزشی در کشور کمیته کلیستنیکس شرایط ویژه ای جهت شرکت در این گونه مسابقات را مورد اهداف بلند مدت خود قرار داده است.

این اهداف عبارت اند از:

1- فراهم کردن فرصتی برابر برای یک رقابت سالم

2- تقویت روحیه مخاطبین و ایجاد انگیزه در بین ورزشکاران

3- معرفی استان ها و اقشار برتر و فعال در این رقابت

4- امکان مشارکت حداکثری

5- ایجاد حس رقابت بین ورزشکاران

6- بالا بردن سطح کیفی ورزشکاران

7- ایجاد رقابت و مشارکت بین تماشاگران بواسطه برگزاری چالش ها و رقابت حین برگزاری مسابقات

شرایط ثبت نام:

1- کپی برابر با اصل شناسنامه و کارت ملی همراه با پوشه

2- کارت بیمه فدراسیون پزشکی ورزشی (به نام فدراسیون آمادگی جسمانی و تندرستی)

3- 2 قطعه عکس 3*4 متناسب با قوانین جمهوری اسلامی ایران 

4- گواهی سلامت از فدراسیون پزشکی ورزشی یا پزشک عمومی 

5- معرفی نامه از کمیته کلیستنیکس کشور

6- داشتن حداقل 16 سال سن (برای افراد زیر 18 سال همراه داشتن رضایت نامه ولی الزامی میباشد.)

7- عدم داشتن مورد انضباطی (در صورت مطلع نبودن از این مسئله به بخش انضباطی وب سایت کمیته

مراجعه نمایید یا از طریق مسئول انضباطی پیگری نمایید.)

قوانین و شرایط عمومی شرکت در مسابقات:

1- هر یک از شرکت کنندگان می بایست فرم رضایت نامه را پیش از آغاز مسابقه پر نمایند و مسئولیت کامل سلامتی خود را به عهده بگیرند و شخصاً مسئول حوادث و یا پیامدهای احتمالی خود در زمان مسابقه باشند.

2- ترتیب شرکت کنندگان قبل از شروع مسابقات توسط مسئولین برگزاری بصورت قرعه کشی مشخص میشود.

3- در صورتی که در هنگام مسابقه شرکت کننده حاضر نباشد پس از سه مرتبه اعلام با توجه به عدم حضور ورزشکار نام وی از لیست شرکت کنندگان حذف و ورزشکار از دور مسابقات خارج می گردد.

4- در صورت صلاحدید مراجع برگزاری، شرکت کنندگان میتوانند از موسیقی انتخابی خود استفاده کنند. (موسیقی باید متناسب با شرایط و قوانین کشور باشد و از الفاظ نامناسب و یا توهین به شخص، ادیان و… استفاده نشده باشد و درصورت بروز چنین اتفاقی شرکت کننده از دور مسابقات حذف میشود.)

5- در حین مسابقات هیچ دوربین و فیلمبرداری بجز دوربین های مسئولین برگزاری نمی تواند روی صحنه اجرا باشد مگر با صلاح دید مسئولین برگزاری. (در صورت رعایت نکردن این مورد از سوی شرکت کننده نیمی از امتیازات او کسر می گردد.)

6- استفاده از دستکش و کمربند بارفیکس و مچ بند برای شرکت کنندگان مجاز می باشد. (در صورت استفاده از هرگونه وسایل دیگر، ورزشکار می بایست با مسئولین برگزاری مسابقه هماهنگ نماید.)

7- انجام هرگونه عمل یا حرکت رفتاری و کلامی نسبت به سایر شرکت کنندگان، اقوام و نژادها، داوران، مسئولین برگزاری و تماشاگران از سوی ورزشکار، مربی و تماشاگر ممنوع است و باعث حذف شرکت کننده از دور مسابقات و محرومیت وی می گردد.

8- نوع پوشش ورزشکار باید مطابق عرف جامعه باشد و استفاده از شعار، عکس و یا کلمات نامتعارف بر روی لباس ورزشکار غیر مجاز می باشد.

9- پوشیدن کفش بند دار جلوبسته مجاز می باشد و استفاده نکردن از کفش و یا استفاده از کفش های ژیمناستیک غیر مجاز می باشد. (در صورت نداشتن کفش امتیاز شرکت کننده صفر می شود.)

10- شرکت کنندگان باید شلوار بلند و یا شلوارک 5 سانت زیر زانو به همراه لگ بپوشند. پوشیدن شورت ورزشی، شلوارک و یا لگ به تنهایی ممنوع می باشد مگربا صلاح دید مسئولین برگزاری مسابقات در روز مسابقه. (استفاده مقنعه حجاب و پوشش کامل و مصوب شده متناسب با قوانین کشور الزامی می باشد.)

11- پوشیدن تی شرت ورزشی برای آقایان بلامانع است و در صورت صلاحدید مراجع برگزاری شرکت کنندگان می توانند تیشرت آستین حلقه ای بپوشند و پوشیدن رکابی ممنوع می باشد. (پوشیدن لباس آستین بلند برای بانوان الزامی می باشد.)

12- اگر ورزشکار در زمان اجرای مسابقه دچار هر گونه اتفاقی شود که از جانب برگزار کنندگان مسابقه باشد و به نوعی به اجرای ورزشکار لطمه ای وارد گردد، با صلاح دید کمیته داوران و سرپرست مسابقات، ورزشکار می تواند مجددا مسابقه دهد.

13- در بخش بانوان که در سه شاخه برگزار خواهد شد، شرکت کنندگان مجاز به شرکت در تمامی شاخه ها نیستند و تنها می توانند در یک شاخه ثبت نام و شرکت نمایند.

14- استفاده از زانوبند یا آرنج بند با صلاحدید داوران مجاز می باشد.

نکته: نفراتی که بعد ازدریافت معرفی نامه در مسابقات شرکت نکنند و غیبت ایشان غیر موجه باشد از حضور در دوره بعدی مسابقات محروم خواهند شد.

15- در صورت داشتن کد اتباع، شرکت برای اتباع بلامانع است.

16- کمیته های متناظری که قصد میزبانی و برگزاری مسابقات کشوری را دارند موظف به اجرای کامل مفاد تفاهم نامه کمیته کشوری می باشند و در غیر این صورت امتیاز میزبانی آنها لغو می گردد.

نکته: شرایط میزبانی کمیته های متناظر جهت برگزاری مسابقات:

- صدور مجوز و ابلاغ داوری برای داوران و نمایندگان فدراسیون و کمیته کشور

- حرکات شاخه استقامت توسط کمیته داوران و مسابقات تعیین میگردد.

- چاپ و اهدای تی شرت به همراه لوگوی فدراسیون جهانی و کمیته به همراه کارت شناسایی برای داوران، عوامل اجرایی و هیات رئیسه

- پرداخت حق الزحمه داوران و کادر هیات رئیسه طبق اشل فدراسیون و یا هیات استانی یا شهرستانی

- طراحی و چاپ بنر مسابقات، کمیته کشور و فدراسیون جهانی

- تهیه سیستم صوتی و میکروفن برای روز مسابقات

- فراهم آوری امکان عکاسی و تصویر برداری از مسابقات

- ایجاد فضای جدا و مناسب برای داوران از جایگاه تماشاگران و کادر فنی

- متمایز نمودن محل رختکن، استراحت و محل گرم کردن شرکت کنندگان از جایگاه تماشاگران

چاپ برگه های داوری برای تمام شاخه ها  - تهیه تایمر، باسکول، تخته شاسی، خودکار و

تامین نیرو و کادر اجرایی جهت ثبت نام، دریافت مدارک، پذیرایی، جابجایی وزنه و... -

- هماهنگی با نیروی انتظامی، حفاظت فیزیکی و هیات پزشکی ورزشی

- 3 عدد کمربند وزنه، 3 عدد باکس 55×55 سانتی متری، 2 عدد تشک به ارتفاع 30 سانتی متر و طول و عرض 2*3 متر، مانع به ارتفاع 150 سانتی متر برای حرکت ماسل آپ، پودر منیزیم و وزنه های استاندارد مورد نیاز برای شاخه قدرت حداقل 200 کیلوگرم.

ملاحضات فنی:

- حداقل ارتفاع بار از زمین 230 سانتی متر، عرض میله 170 سانتی متر و قطر میله 33 میلی متر  می باشد.

- میله پارالل با ارتفاع 140 سانتی متر، به طول 120 سانتی متر و عرض 45 الی 55 سانتی متر با قطر 55 میلی متر می باشد.

- حداقل فاصله بار نمایشی با دیوار 250 سانتی متر می باشد.

- فاصله مانع حرکات از بار 50 الی 60 سانتی متر می باشد.

- حداقل ارتفاع مانع 150 سانتی متر می باشد.

- حداقل سطح استاندارد باکس جامپ، مربعی به اضلاع 55 در 55 سانتی متر می باشد.

سرپرست فنی مسابقات:

آقای مصطفی منائی

0218895437 _ شماره تماس: 09120925045

iranswc@gmail.comایمیل: 

دسته وزنی شرکت کنندگان:

شاخه حرکات نمایشی آزاد (فری استایل) برای آقایان و بانوان به سه دسته وزنی تقسیم می شود:

آقایان:

- منفی 68 کیلوگرم

- 68 الی 80 کیلوگرم

- مثبت 80 کیلوگرم

بانوان:

- منفی 50 کیلوگرم

- 50 الی 60 کیلوگرم

- مثبت 60 کیلوگرم

دو شاخه قدرت و استقامت برای بانوان به سه دسته وزنی تقسیم می شود:

- منفی 55 کیلوگرم

- 55 الی 65 کیلوگرم

- مثبت 65 کیلوگرم

توجه: مسابقات پیشکسوتان در رده سنی بالای 30 سال برای شاخه حرکات نمایشی آزاد (فری استایل) برای آقایان برگزار میشود.

نکات مهم:

- دسته وزنی کل شامل تمامی دسته های وزنی هر شاخه می باشد.

- رقابت در هر دسته وزنی باید بین حداقل 3 ورزشکار و یا بیشتر انجام گیرد، اگر تعداد شرکت کنندگان در هر دسته کمتر از 3 ورزشکار باشد ورزشکاران آن دسته با دسته وزنی دیگر ترکیب میشوند.

- وزن کشی در روز مسابقه انجام می گردد.

- برنده هر دسته وزنی در هر شاخه عنوان قهرمان در آن دسته وزنی و شاخه را دریافت می کند.

- در پایان مسابقه به ورزشکاری که از نظر اخلاقی بهترین رتبه را از کمیته داوران و مسابقات دریافت کند، حکم و مدال اخلاق تعلق می گیرد. (یک نفر در بخش آقایان و یک نفر در بخش بانوان)

داوری مسابقات:

1- داوری توسط کمیته داوران کشوری و با درنظر گرفتن حق مساوات بین شرکت کنندگان صورت   می گیرد.

2- داوران حق شرکت و داوری به صورت همزمان در شاخه ای که مسابقه می دهند و یا کمک به شرکت کنندگان در حین انجام مسابقه را ندارند مگر زمانی که سلامت ورزشکاران در خطر باشد.

3- داوران قبل از به اتمام رسیدن رقابت بین شرکت کنندگان در هر شاخه و دسته وزنی، حق اعلام نتایج را ندارند.

4- داوران موظفند حتما مدرک داوری کلیستنیکس داشته باشند و داوران رشته های دیگر حق داوری در مسابقات را ندارند.

5- داوران مسابقه در بخش آقایان برای هرشاخه یک تیم سه نفره یا بیشتر (بسته به شرایط مسابقات خواهند بود).

6- داوران مسابقه در در بخش بانوان برای هرشاخه یک تیم سه نفره یا بیشتر (بسته به شرایط مسابقات خواهند بود).

7- در مسابقات استانی، استان ها موظفند حتما از داوران رسمی کلیستنیکس استفاده کنند (همه داوران مسابقه باید مدرک داوری کلیستنیکس داشته باشند) در غیر این صورت مسابقات آنها فاقد اعتبار می باشد و تمامی شرکت کنندگان باید مجددا از طریق تیم داوران رسمی کمیته کشوری گزینش شوند.

8- در شاخه قدرت داوران به هیچ عنوان حق کمک کردن و یا بستن وزنه ورزشکاران را ندارند مگر زمانی که سلامتی ورزشکار در خطر باشد و ورزشکار می بایست خود و یا با کمک همراه خود نسبت به بستن وزنه ها اقدام کند.

نحوه اعتراض:

1- شرکت کنندگان تنها می توانند بعد از اتمام مسابقه نسبت به مسابقه خود اعتراض نمایند و در زمان مسابقات هیچ گونه اعتراضی پذیرفته نخواهد شد. اعتراض باید به صورت رسمی و کتبی باشد و تنها مربی یا سرپرست ورزشکار می تواند اعتراض خود را مطرح کند.

2- شرکت کنندگان تنها می توانند در خصوص زمان و یا تعداد حرکات خود اعتراتض نمایند.

3- هزینه اعتراض 500 هزار تومان بوده که درصورت بررسی و صحت امر، این مبلغ به شرکت کننده مرجوع می گردد و درصورتی که پایه و اساس قانونی نداشته و از نظر داوران قابل قبول نباشد، مبلغ دریافتی مرجوع نمی گردد.

نکته: در صورتی که اعتراض بصورت کلامی باشد و هدف برهم زدن نظم و ساختار مسابقات باشد، شخص متخلف از دور مسابقات خارج و پس از ترک محل مسابقات جهت انجام موارد قانونی به کمیته انضباطی معرفی می گردد.

قوانین مسابقات شاخه نمایشی آزاد (فری استایل) برای آقایان و بانوان:

مسابقات در شاخه نمایشی برای شرکت کنندگان توسط سه داور مورد بررسی قرار می گیرد:

1- داور استاتیک 5 نمره

2- داور داینامیک 5 نمره

3- داور کامبینیشن (ترکیب) 5 نمره

الف: هر شرکت کننده می بایست در یک مرحله نمایش خود را حداکثر به مدت 2 دقیقه به اجرا بگذارد.

ب: چهار شرکت کننده ای که بیشترین امتیاز را در مرحله مقدماتی هر دسته وزنی کسب نموده اند به مرحله فینال راه می یابند.

ج: مجموع امتیازات شرکت کنندگان در هر دو مرحله، برنده رقابت را تعیین می کند.

د: در صورتی که دو یا چند شرکت کننده امتیازی برابر با یکدیگر کسب کنند، برنده توسط کمیته فنی مسابقات تعیین می شود.

س: حرکات اسلوموشن (حرکتی که به صورت آهسته و بیش از سه ثانیه مکث اجرا شود) جزو حرکات استاتیک حساب می شوند.

ه: شرکت کنندگان باید حرکات استاتیک را حداقل 3 ثانیه به صورت ثابت و بدون لرزش اجرا کنند و حرکات داینامیک را در بهترین حالت ممکن اجرا نمایند و برای دریافت امتیاز از داور کامبینیشن (ترکیب) حرکات خود را در قالب یک نمایش در آورند.

و: در صورتی که شرکت کنندگان یک، دو و یا بیشتر از دو شکست را در یک مرحله از اجرای خود داشته باشند، حداکثر تا 4 نمره می توانند از هر داور دریافت کنند.

ز: در صورتی که شرکت کنندگان در طول اجرای خود در یک مرحله، حرکت خاصی را دو یا بیشتر از دو مرتبه تکرار کرده باشند، حداکثر تا 4 نمره می توانند از هر داور دریافت کنند.

ح: در صورتی می توان یک حرکت را در یک مرحله تکرار کرد که آن حرکت پیش نیاز یک ترکیب جدید باشد (به عنوان مثال ورزشکار به صورت تک حرکت هنداستند می زند و سپس در ادامه برنامه خود، با یک هنداستند دیگر به هالوبک می رود).

ط: در صورتی که سلامتی ورزشکار در خطر باشد، با تشخیص داوران، کمیته فنی و یا پزشک مسابقات، مسئولین برگزاری می توانند از انجام ادامه رقابت توسط شرکت کننده جلوگیری به عمل آورند.

قوانین مسابقات استقامت برای بانوان:

مسابقات در شاخه استقامت برای هر شرکت کننده توسط سه داور مورد بررسی قرار می گیرد:

1- داور شمارش

2- داور تایم

3- داور ثبت

الف: مسابقات در دو مرحله مقدماتی و فینال برگزار می شود.

ب: چهار شرکت کننده ای که کمترین تایم را در مرحله مقدماتی هر دسته وزنی کسب نموده اند به مرحله فینال راه می یابند.

ج: آیتم های مسابقه یک هفته قبل از شروع مسابقات توسط کمیته مسابقات و کمیته داوران کشور اعلام می گردد.

د: نفرات برتر افرادی هستند که حرکات را به بهترین صورت و در کمترین مدت زمان به پایان برسانند.

ه: آیتم ها از حرکات زیر تشکیل شده و متغییر خواهند بود:

اسکوات – پیستول اسکوات – لانگز – لانگز پرشی – اسکوات پرشی – پرش روی جعبه 55 سانتی متری – برپی – برپی و پرش روی جعبه 55 سانتی متری – بالارفتن از جعبه 55 سانتی متری (استپ آپ) – پول آپ – چین آپ – پول آپ با دست های موازی – ماسل آپ – پول اوور – دیپس تک میله – پوش آپ روی میله – دیپس روی پارالل – پوش آپ – توز تو بار – نی رایزز روی پارالل – دیپس روی پارالل با نی رایزز – لگ رایز با باز کردن پا روی پارالل از طرفین – حرکت روی مانکی بار- هنداستند پوش آپ کنار دیوار – هنداستند واک 5 الی 11 متر و...

و: آیتم ها باید بصورت کامل و صحیح اجرا شوند تا توسط داوران قابل شمارش باشند در غیراین صورت حرکاتی که صحیح نباشند محاسبه نمی شوند.

ز: اگر شرکت کننده ای آیتمی را به صورت کامل و در تکرار مشخص شده اجرا نکند حق اجرای آیتم بعد را ندارد.

ت: در صورتی که سلامتی ورزشکار در خطر باشد، با تشخیص داوران، کمیته فنی و یا پزشک مسابقات، مسئولین برگزاری می توانند از انجام ادامه رقابت توسط شرکت کننده جلوگیری به عمل آورند.

قوانین مسابقات قدرت برای بانوان:

مسابقات در شاخه قدرت برای هر شرکت کننده توسط 2 داور مورد بررسی قرار می گیرد:

1- داور شمارش

2- داور تایم

الف: سه آیتم قدرت

1- پول آپ با بار اضافی 10 کیلوگرم

2- دیپس با بار اضافی 15 کیلوگرم

3- پول اوور با وزن بدن

ب: آیتم ها باید بصورت کامل و صحیح اجرا شوند تا توسط داوران قابل شمارش باشند در غیراین صورت حرکاتی که صحیح نباشند محاسبه نمی شود.

ج: شرکت کنندگان می توانند بصورت جداگانه هر آیتم را اجرا کنند و بین هر آیتم حداکثر 31 دقیقه وقت استراحت دارند.

د: اگر مکث بین اجرای حرکات بیشتر از 3 ثانیه باشد، از آن زمان به بعد حرکات اجرا شده توسط داوران محاسبه نمی شود.

ق: در انجام تمامی حرکات شاخه قدرت پا ها نباید هیچ گونه برخوردی با زمین داشته باشند و در صورت برخورد با زمین داوران شمارش را متوقف می کنند.

ه: در صورت مساوی شدن دو شرکت کننده مجموع امتیازهای حرکت پول آپ آنها را در نظر می گیرند و شرکت کننده ای که بیشترین تعداد در حرکت پول آپ را ثبت کرده باشد، بعنوان نفر برتر معرفی می گردد. (در صورت تساوی در تعداد حرکت اول، تعداد حرکت دوم محاسبه می شود و...)

و: در هر حرکت، هر یک تکرار صحیح 1 امتیاز دارد.

ز: در صورتی که سلامتی ورزشکار در خطر باشد، در صورت تشخیص داوران، کمیته فنی و یا پزشک مسابقات، مسئولین برگزاری می توانند از انجام ادامه رقابت توسط شرکت کننده جلوگیری به عمل آورند.

جوایز:

به تمامی نفرات برتر در هر شاخه و دسته وزنی حکم قهرمانی و مدال اهدا می گردد.

نکته 1: قوانین به منظور بهبود عملکرد و حفظ حقوق شرکت کنندگان در طول سال به روز رسانی خواهند شد و شرکت کنندگان می بایست درهر ماه قوانین را مطالعه نمایند.

نکته 2: تمامی قوانین و مقررات فوق مطابق با قوانین و مقررات موجود در فدراسیون جهانی تهیه و بومی سازی گردیده اند و دارای تائیدیه برد جهانی می باشد.

دستورالعمل و مقررات فنی برگزاری مسابقات کتل بل

ویژه المپیاد سراسری فدراسیون آمادگی جسمانی و تندرستی - تابستان ۱۴۰۳ 

 

عداد تیم های ، مکان و زمان برگزاری المپیاد فدراسیون آمادگی جسمانی و تندرستی

در این دوره از المپیاد ، هر استان می‌تواند با یک تیم بانوان و یک تیم آقایان ( هر تیم شامل حداکثر ۸ نفر و یک نفر بعنوان مربی _ سرپرست برای هر دو تیم ) در قالب تیم هئیت آمادگی جسمانی و تندرستی استان و تیم منتخب باشگاه‌های استان در مسابقات شرکت نمایند. ( حداکثر ۱۷ نفر)

ورزشکارانی که نتوانستند در مسابقات استانی شرکت کنند با هماهنگی کمیته کتل بل کشور و و هئیت استانی و تایید این دو مرجع حق شرکت دارند.

   لازم به توضیح است به دلیل محدودیت زمان برگزاری مسابقات ، اولویت با استانهایی است که زودتر ثبت نام کنند. 

جدول شرایط شرکت کنندگان با توجه به سن و وزن و جنسیت

ردیف ورزشکار آقا رده وزنی 74-  رده وزنی 74+

1 حد اکثر 2 نفر اسنچ ( کتل بل 10 کیلو گرمی ) اسنچ ( کتل بل 12 کیلو گرمی ) 

2 حد اکثر 2 نفر پوش جرک ( کتل بل 6 کیلو گرمی ) پوش جرک ( کتل بل 8 کیلو گرمی ) 

3 حد اکثر 2 نفر لانگ سایکل ( کتل بل 6 کیلوگرمی) لانگ سایکل ( کتل بل 8 کیلوگرمی)

ردیف ورزشکار خانم رده وزنی 58-  رده وزنی 58+

1 حد اکثر 2 نفر اسنچ ( کتل بل 6 کیلو گرمی ) اسنچ ( کتل بل 8 کیلو گرمی ) 

2 حد اکثر 2 نفر پوش جرک ( کتل بل 4 کیلو گرمی ) پوش جرک ( کتل بل 6 کیلو گرمی ) 

3 حد اکثر 2 نفر لانگ سایکل ( کتل بل 4 کیلوگرمی) لانگ سایکل ( کتل بل 6 کیلوگرمی)

مسابقات بصورت متمرکز و در سالن یا فضای روباز در شهریور ماه به میزبانی هیئت آمادگی جسمانی و تندرستی استان تهران برگزار میشود. 

مدارک لازم برای پذیرش تیم

۱ یک قطعه عکس  ۴*۳ جدید 

۲ کارت شناسایی معتبر ( شناسنامه یا کارت ملی یا گذرنامه)

۳ کارت بیمه ورزشی 

۴ گواهی تندرستی ( انفرادی یا تیمی)

۵ معرفی نامه تیمی یا مهر و امضا رئیس هیئت آمادگی جسمانی و تندرستی استان یا معرفی نامه از کمیته کتل بل کشوری 

توضیح: معرفی نامه نفرات شرکت کننده و مربی یا سرپرست تیم باید بدون خدشه و با درج نام و نام خانوادگی و نام پدر و شماره کارت ملی به صورت تایپ شده با مهر هئیت آمادگی جسمانی و تندرستی استان مربوطه تا قبل از المپیاد به صورت فایل بار گذاری شود و در روز پذیرش تیم ها همراه تیم باشد برای پذیرش تیم ها .

نحوه پوشش شرکت کنندگان

• شرکت کنندگان لازم است در تمام مراحل المپیاد پوشش اسلامی را رعایت نمایند.

• آقایان شلوار بلند و تیشرت آستین کوتاه یا بلند ورزشی ) استرج نباشد (

• بانوان شلوار بلند و تی شرت یا مانتو آستین بلند و تا زانو ) استرج نباشد (

• با توجه به برگزاری مسابقات با سایر کمیتهها و انجمنها در یک زمان، لزوم تفکیک ورزشکاران کتل بل با نوشته روی لباس الزامی است. ( در جلوی لباس متحدالشکل و برای رژه افتتاحیه و اختتامیه، نوشته " کمیته کتل بل هیئت آمادگی جسمانی و تندرستی استان ...........) در وسط لباس و اسم شخص به انگلیسی در پشت لباس درج گردد

• حضور ورزشکاران در مسابقات حتما با کفش ورزشی خواهد بود.

 احکام صادره

• حکم و مدال رسمی به نفرات اول تا سوم هر رده سنی و وزنی از طرف فدراسیون آمادگی جسمانی  و تندرستی اهدا میگردد.

• به تیمهای اول تا سوم مسابقات، حکم و کاپ اهدا میگردد

* در صورت برابری امتیازات بین تیمها، میانگین سنی بالاتر تیم ملاک برتری است

آیتمهای مسابقه انفرادی کتل بل

انفرادی هر سه آیتم: 

اسنچ : 

در حرکت اسنچ : لازم است سوئینگ کامل انجام شود و هنگامی که آرنج و زانو فیکس باشد شمارش توسط داور انجام میشود و هنگامی که شمارش شد یعنی حرکت صحیح بوده و دست از بالا به پایین حرکت میکند برای حرکت بعدی.

پوش جرک: 

حرکت پوش جرک 

لازم است با دو دست بعد از فرمان داور و شروع حرکت در حالت کلین بوده و با پوش کردن و فیکس شدن آرنج و زانو حرکت صحیح لحاظ می‌شود و با شمارش داور ، ورزشکار می‌تواند حرکت پایین رونده داشته و کلین کند و حرکت بعدی را پوش کند.

حرکت لانگ سایکل: 

در این حرکت سویئنگ کامل و سپس کلین می‌شود و بعد با پوش کردن دستها بالای سر فیکس می‌شود .

در این حرکت سوئینگ _ کلین _ پوش کردن باید صحیح بوده و هر کدام صحیح نباشد ، داور شمارش نمیکند.

در بخش انفرادی تمامی هر آیتم ده دقیقه قابل اجراست و در صورت قرار دادن کتل بل روی زمین یا پایان ده دقیقه اجرا متوقف می‌شود.

تذکر: آیتم ها جداگانه برگزار می‌شود ، بنابراین هر استان در هر آیتم حداکثر دو نفر می‌تواند داشته باشد.

در بخش دو نفره: 

• دونفر از هر استان شرکت میکنند که یک نفر حرکت فرانت هولد را اجرا و در زمان اجرای فرانت هولد شرکت کننده دومی حرکت پوش جرک را میزند ، تا زمانی که نفر اول کتل بل را نگه داشته ، دیگری می‌تواند پوش جرک کند

• فرانت هولد آقایون ۱۶ کیلوگرمی و پوش جرک دو کتل بل ۱۲ کیلوگرمی 

• فرانت هولد بانوان ۸ کیلوگرمی و پوش جرک ۶ کیلوگرمی

توجه داشته باشید فرانت هولد دست ثابت باشد و بالا رونده و پایین رونده نباشد و کمر به عقب نرود و ستون فقرات صاف باشد و ورزشکاری که پوش جرک انجام میدهد مطابق قوانین داوری با فیکس شدن زانو و آرنج و شمارش داور حرکت بعد را انجام میدهد.

در بخش تیمی:

در بخش تیمی

در بخش تیمی چهار نفر شرکت می‌کنند 

هر کدام در یک ایستگاه آماده هستند 

نفر اول ۱۵ تکرار سوئینگ آقایون ۲۰ کیلوگرمی و بانوان ۱۲ کیلوگرمی 

نفر دوم  ۱۵ تکرار فیگوریت آقایون ۱۶ کیلوگرمی و بانوان ۸ کیلوگرمی 

نفر سوم ۱۵ تکرار کلین اسکوات آقایون ۱۲ کیلوگرمی و بانوان ۶ کیلوگرمی 

نفر چهارم سه کتل بل سنگین آقایون  ۱۲  و ۱۶  و  ۲۰ کیلوگرمی و بانوان ۶  و  ۸  و  ۱۰  کیلوگرمی  به صورت قدرتی حرکت کلین پرس اجرا میکند. 

با سوت داور و شروع تایم نفر اول حرکت را آغاز و با تمام شدن تعداد حرکت بلافاصله نفر دوم در ایستگاه دوم شروع میکند و سپس ایستگاه سوم و همینطور ایستگاه چهارم و با پایان ایستگاه چهارم تایم تیمی به پایان میرسد.

                               2                                                                                   1

                                                                                                        

هر تیمی که تایم کمتری داشته باشد برنده قسمت تیمی میشود.

• تیمی چهار نفر شرکت می‌کنند 

• هر کدام در یک ایستگاه آماده هستند 

• نفر اول ۱۵ تکرار سوئینگ آقایون ۲۰ کیلوگرمی و بانوان ۱۲ کیلوگرمی 

• نفر دوم  ۱۵ تکرار فیگوریت آقایون ۱۶ کیلوگرمی و بانوان ۸ کیلوگرمی 

• نفر سوم ۱۵ تکرار کلین اسکوات آقایون ۱۲ کیلوگرمی و بانوان ۶ کیلوگرمی 

• نفر چهارم سه کتل بل سنگین آقایون  ۱۲  و ۱۶  و  ۲۰ کیلوگرمی و بانوان ۶  و  ۸  و  ۱۰  کیلوگرمی  به صورت قدرتی حرکت کلین پرس اجرا میکند.

فنی مسابقات کتل بل ویژه المپیاد فدراسیون آمادگی جسمانی و تندرستی

نحوه برگزاری: 

1- مسابقات در دو رده وزنی، در بخش انفرادی و دو نفره یک روز و تیمی روز دیگر برگزار میگردد.

2- حرکات این مسابقه برای آقایان و بانوان مشابه است و فقط در تعداد یا مقدار وزنه کتل بل متفاوت میباشد

3- هر فرد لازم است حرکت مورد نظر را بصورت صحیح اجرا کند و داور حرکات صحیح را شمارش میکند.

4- پس از اتمام مسابقه، به هر نفر بر اساس تعداد حرکات صحیح در هر آیتم امتیاز تعلق میگیرد و رتبه هر فرد مشخص میگردد.

5- در صورت برابری امتیاز بین دو نفر، یک حرکت استقامتی با نظر کمیته داوران بین آنها اجرا میگردد تا برنده مشخص گردد.

6- اجرای تکتک آیتمها در مسابقه تیمی به تعداد مشخص شده الزامی است.

7- آقای مهدی ایوبی مسئول مسابقات کتل بل با شماره تلفن 09915626981 آماده پاسخگویی به هر گونه سئوال در مورد مسابقات می باشد. 

آیین نامه دومین المپیاد سراسری ایروبیک و آمادگی جسمانی و تندرستی کشوری 

 

ورزش قهرمانی انگیزه و هدفی است برای تغییر سبک زندگی و تشویق آحاد مردم برای فعالییت بدنی و توسعه ورزش این مرز و بوم که این امر با کمک مدیران و مسئولان و مربیان محترم محقق میشود. 

در همین راستا با توجه به برگزاری ورزش سالانه امسال در المپاد کشوری ماراتن در دو بخش حرفه ای برای بانوان و ماراتن آماتور برای آقایان برگزار می شود. 

مدارک لازم برای پذیرش: 

• کارت شناسایی یا کارت ملی 

• بیمه ورزشی  

• کپی مدرک مربیگری برای بانوان)درجه سه(،برای آقایان آزاد 

• معرفی نامه با مهر و امضا رئیس هیئت ورزشی استان  

توضیح:لیست معرفی نفرات شرکت کننده در مسابقات طبق راهنمای فنی  

نفرات اعزامی )پنج نفر ورزشکار بانوان وده نفر ورزشکار آقا ویک سرپرست( 

درج نام و نام خانوادگی 

شماره کارت ملی  

مهر هیئت ورزشی استان  

موارد ذکر شده به مسئول پذریش ارائه می شود. 

 

 

 

 

ساختارو مراحل مسابقه  

مسابقات رسمی ماراتن انفرادی در سه مرحله اجرا میشود: 

• گرم کردن  

• نیمه نهایی 

• نهایی 

بنا به تعداد شرکت کنندگان با توجه به نظر سرداور محترم مسابقه در هر مرحله حذفی داریم 

نحوه اجرا  

• ماراتن حرفه ای برای بانوان بعد از برگزاری هر سه مرحله پنج نفر برتر به مرحله نهایی صعود میکنند. 

در سه مرحله اول لیدر )مرببی دعوت شده( به مدت به مدت بیست دقیقه با ورزشکاران کار کرده ونفرات حذفی در پایان هر مرحله اعلام میشود. 

لازم به ذکر است در پایان هر مرحله مدت ده دقیقه زمان برای اعتراض داده خواهد شد. 

در مرحله اخر پنج ورزشکار برتر هر کدام به مدت پانزده دقیقه کروگرافی خود را با توجه به نحوه 

تدریس انتخابی و زمان معیین اجرا میکنند و در نهایت نفرات اول تا سوم ارزیابی و مراسم اهدا حکم و مدال اجرا میشود. 

نحوه اجرا  

ماراتن آزاد یا آماتور برای آقایان در سه مرحله انجام میشود: 

• اجرا توسط لیدر )مربی دعوت شده(در مرحله انجام میشود. 

• زمان هر مرحله بیست دقیقه میباشد و با توجه به شرکت کنندگان،سرداور محترم مسابقه افراد حذفی را اعلام میکنند. 

• بین هر مرحله به مدت ده دقیقه زمان داده میشود تا به اعتراض احتمالی رسیدگی شود. 

• در مرحله نهایی نفرات اول تا سوم ارزیابی و مراسم اهدا حکم و مدال اجرا میشود. 

ایرو بیک تمرینی است که توانایی می طلبد و برای افزایش جذب اکسیژن و ضربان قلب و ارتقاء آمادگی جسمانی انجام می شود . 

• حرکات باید های ایمپکت باشد 

• ارتقاء طراحی حرکتی با حرکات قابل قبول دست ها و پا ها باعث افزایش شدت و خلاقیت میشود. 

• سرعت موزیک باید 541تا 561 Bpm باشد. 

رده بندی سنی: 

• تمام ورزشکاران باید در رده سنی بزرگسالان 51 سال به بالا باشد. 

شماره گذاری ورزشکاران: 

• ورزشکاران بر اساس ترتیب نام یک شماره دریافت میکنند که در پشت و جلو لباس نصب میشود. 

نحوه پوشش: 

• ورزشکاران ملزم به پوشیدن لباس مناسب اجرا خود هستند. 

• پوشش فرد باید کافی باشد. 

• پوشیدن کفش ورزشی الزامیست  

• لباس مناسب با شئونات اسلامی باشد . 

• لازم به ذکر است برای جلوگیری از هرگونه خطا و اعتراض فیلم برداری از چهار جهت انجام میشود. 

پنل داوری 

• پنل و هیئت داوری هفت نفره میباشد . 

• در صورت هرگونه اعتراض مبلغ یک میلیون و پانصد هزار تومان با برگه اعتراض به سرداور مسابقه  داده و به مو ضوع اعتراض رسیدگی و نتیجه را اعلام میکنند. 

فانکشنال فیتنس:

برگزار کننده: فدراسیون آمادگی جسمانی و تندرستی با همکاری کمیته فانکشنال فیتنس

☆ در بخش آقایان و بانوان

☆ در رده سنی امید، بزرگسالان، پیشکسوتان

☆ در یک مرحله به صورت حضوری

☆ در چهار روز، ۲ روز ویژه آقایان و ۲ روز ویژه بانوان

☆ سهمیه تعداد ورزشکاران آقایان از ۲۱ استان کشور ۶۰ نفر، سهمیه تعداد ورزشکاران بانوان از ۲۱ استان کشور ۶۰ نفر

☆ ۷۰٪ تعداد داوران از استان میزبان حضور خواهند داشت.

☆ لازم به ذکر است هراستان می بایست، در هر رده سنی نفر برتر مسابقات را برای حضور در مسابقات کشوری معرفی نماید.

☆نفرات برتر هر استان طی معرفی نامه در غالب تیم فانکشنال فیتنس استان به فدراسیون معرفی میشوند.

تنها مسیر شرکت در مسابقات المپیاد (انتخابی تیم ملی) شرکت در انتخابی فانکشنال فیتنس استانی زیر نظر هیات محترم استان میباشد.

●شرایط شرکت کنندگان:

☆ رده های سنی در بخش آقایان و بانوان:

• ۲۰-۱۷سال، امید

• ۲۹-۲۱سال، بزرگسالان

• ۴۰-۳۰سال، پیشکسوتان

☆ داشتن بیمه ورزشی فانکشنال فیتنس الزامی میباشد.

☆ ثبت نام رایگان

☆ مهلت برگزاری مسابقات و معرفی نفرات برتر از تاریخ ۰۱/۰۴/۱۴۰۳ الی ۳۱/۰۵/۱۴۰۳ می باشد.

TEST 6 power TEST 5 MIXED TEST 4  SKILL TEST 3  BODYWEIGHT TEST 2 STRENGTH TEST 1 ENDURANCE

FOR TIME :

10 db thrusters 25 kg

20 db clean 25 kg

30 jump over db

Time cap : 5 min AMRAP 3×5 min

And 1 min rest between each round

_5 Snatch 70 kg

_5 b mu

_10 c&j 70 kg

_10 C2B

_15 deadlift 70 kg

_15 GHD situp FOR TIME

Cash in:

120 DU

3RFT

_12m handstand walk

( 6m unbroken)

_9 dB OHS (one arm) 22.5 kg

_6 ring muscle up

_3 rope climbing

Cash out:

120 DU

Time Cap : 18 min 4RFT

_12 pull up

_12 hspu

_12 box jump

_12 m walking lunge

Time cap : 20 min

3 attempts

Time cap : 5 min

_ 20 × 10 m shuttle run

_40 burpee

_ 20 × 10 m shuttle run

_30 burpee

_ 20 × 10 m shuttle run

_20 burpee

_ 20 × 10 m shuttle run

_10 burpee

_ 20 × 10 m shuttle run

Time cap : 20 min

آیین نامه مسابقات انجمن دوچرخه ثابت و چرخ های سالنی

۱۴۰۳

مواد مسابقات

- بخش اجراهای هنری: اجراهای خلاقانه و روتین های ابداعی، طبق مقررات اعلامی در دو رده انفرادی و تیم ها متشکل از 3 تا 5

نفر.

- بخش همگانی: اجراهای استقامتی و ماراتن که هر ورزشکار به صورت انفرادی می تواند در آن ماده یا رشته شرکت نماید؛ مشروط بر آنکه در بخش هنری حضور نداشته باشد.

نحوه و شرایط ثبت نام

-ثبت نام تنها از طریق هیات استانی و در سایت فدراسیون  آمادگی جسمانی و تندرستی انجام می پذیرد.

- پرداخت مبلغ ورودی مسابقه مطابق با بخشنامه فدراسیون آمادگی جسمانی و تندرستی

-. مدارک لازم عبارتند از: کپی برابر اصل شناسنامه و کارت ملی. کارت بیمه ورزشی. دو قطعه عکس 4

گواهی سلامت پزشکی که حداکثر 72 ساعت از صدور آن بیشتر نگذشته باشد.

-فقط شرکت کنندگانی که از قبل از طریق هیآت استان خود اقدام به ثبت نام نموده اند، می توانند در مسابقات حضور یابند و به

همراه داشتن اصل کارت ملی در روز مسابقات الزامی است.

-. شرکت کنندگان در بخش هنری، می توانند در هر دو رده تیمی و انفرادی حضور داشته باشند.

-شرکت کنندگان می توانند فقط در یک بخش هنری یا در بخش همگانی شرکت نمایند.

شرایط سنی اعضا در تیم

- برای یک تیم 2 نفره، هردو باید دارای سن تعیین شده باشند.

- برای یک تیم 3 یا 4 نفره، یک عضو می تواند یک سال کوچکتر یا بزرگتر از محدوده سنی تعیین شده باشد.

قوانین مسابقات

قوانین و مقررات فنی که در زیر در اختیار دارید؛ تمام قوانین فنی را در برخواهد داشت و تمام مسابقاتی که تا آخر سال 1403 برگزار خواهد

شد ، بر طبق این قوانین و مقررات خواهد بود.

قوانین و مقررات کلی

هر تیم متشکل از 5 یا 8 ورزشکار به همراه یک مربی و یک سرپرست می باشد که از طرف هیئت استان مربوطه معرفی می شوند. مسابقات

در دو بخش آقایان و بانوان در رده سنی بزرگسالان فراد بالای 18 سال  برگزار می گردد .

پوشش ورزشکاران

لباس بانوان ورزشکار می بایست کامل و پوشیده باشد . استفاده از مقنعه مخصوص الزامی می باشد .

موزیک اجرا

مدت زمان موسیقی 3 دقیقه +/_ 15 ثانیه  از شنیده شدن اولین صدا تا آخرین صدای قابل شنود محاسبه می گردد .

BPM موسیقی مورد استفاده توسط شرکت کنندگان باید حداقل دارای 135 باشد.

فلش موسیقی هر تیم جداگانه در زمان نام نویسی به هیئت برگزاری تسلیم گردد 

موسیقی نباید حاوی کلام باشد یا اگر از موسیقی های اصیل کشور استفاده می گردد نباید دارای کلام نامناسب و مخالف شئونات اسلامی وفرهنگی کشورمان باشد .

موسیقی نباید به یک نام یا علامت تجاری وابسته باشد.

زمین اجرا

حداقل 9*9 و حداکثر 12*12 می باشد که شرکت کنندگان نباید از آن خارج شوند

دوچرخه های اجرا : به دلیل نیاز به رویکردهای خاص دستگاه از دوچرخه های زنجیری استاندارد که توسط کادر اجرایی مسابقات با تاییدهیئت فنی تهیه می شود مورد استفاده قرار می گیرد .

اعضای کمیته فنی

رئیس کمیته

سرپرست فنی

یک سر داور ، دو داور فنی و دو داور هنری 

دو نفر از مربیان که در جلسه هماهنگی از طرف کلیه مربیان تیمهای حاضر انتخاب خواهند شد .